דך הבית » פוסטים בנושא אמיר רובין

כתבות מאת אמיר רובין

אמיר רובין הוא מרצה לתזונה, דיאטן קליני וספורט ומאמן כושר אישי.
בנוסף, סטודנט לתואר שני בחינוך גופני ותזונאי של אגודת כדורסל אליצור יבנה.

תזונה

מהו האנגובר ואיך אפשר להימנע ממנו?

צריכת אלכוהול הייתה מאז ומעולם דרך מקובלת לחגוג אירוע, בילוי וכחלק מהדת (למשל בקידוש). כשמתייחסים לאלכוהול אנחנו מתכונים למולקולה בשם אתנול אשר מתאימה לצריכה...

תזונה

כל מה שרציתם לדעת על סויה וחלבון

סויה הוא צמח ממשפחת הקטניות הכוללת, בין היתר, מזונות כמו עדשים, שעועית, אפונה, גרגירי חומוס, מאש, פול ועוד. הסויה משמשת כמזון בסיסי במזרח הרחוק מזה אלפי שנים...

תזונה

סימון תזונתי חדש – הסימון האדום

סימון תזונתי הוא אחת מהדרכים שלנו כצרכני מזון לבצע בחירות מושכלות. בכתבה על הסימון התזונתי הירוק סקרנו את השינויים בסימון התזונתי החדש, ובאילו תנאים יקבלו...

תוספי תזונה

קראטין – התוסף המושלם

קראטין, הידוע גם כקריאטין, הוא אחד מתוספי התזונה משפרי הביצועים (ארגוגניים) היעילים, הפופולריים והנחקרים ביותר (בוצעו מעל 1000 מחקרים בנושא!), הוא מאושר לשימוש...

אימון

מהו אימון יתר ואיך נמנעים ממנו?

אימון יתר הוא תופעה  המוגדרת כחוסר איזון בין האימון למן ההתאוששות. כלומר, הגוף אינו מצליח להתאושש כראוי מהאימונים ונכנס למצב של ‘אימון יתר’...

תוספי תזונה

אומגה 3 – מלכת חומצות השומן

מהי אומגה 3? אומגה 3 היא חומצת שומן רב בלתי רוויה אשר נפוצה בעיקר בדגים, שמנים ואגוזים. חומצת שומן זו היא חומצת שומן חיונית. כלומר, גופנו חייב לקבל אותה מצריכה...