fbpx
דך הבית » פוסטים בנושא ואדים פדיוק

כתבות מאת ואדים פדיוק

ואדים פדיוק הוא דוקטורנט בגנטיקה מולקולרית במכון ויצמן למדע והעורך המדעי של Iron Science. פרט ללימודיו, ואדים הוא בוגר מכון וינגייט ומדריך חדר כושר מזה 8 שנים ועוסק בצורה פעילה בתזונה ופיתוח גוף במשך יותר מ-15 שנים.

תזונה

מה לאכול לפני אימון וכמה זה הכרחי?

אין כמעט מתאמן שלא תהה מה כדאי לו לאכול לפני אימון. הרי לכאורה, בחירת המזון הנכון תוביל גם למקסום הביצועים בזמן האימון (אימוני התנגדות, אירובי וכו’) וגם...

אימון וידאו

למה נשים צריכות להרים משקולות?

רוצים לדעת עוד? לכתבה המלאה בנושא אימון נשים 💪אהבתם? עקבו אחרינו !הצטרפו לקהילה בה תוכלו לשאול את ואדים ושאר מקצועני איירון סיינס שאלות בנושא כושר ותזונה:...

תזונה

האם עודף חלבון הופך לשומן?

כיום כולם כבר תמימי דעים כי צריכת חלבון מספקת הינה חיונית לשם בניית שרירים. מלבד בניית שרירים, חומצות האמינו, אותן אבני בניין שמהם מורכבים החלבונים, חיוניות...