fbpx
דך הבית » תזונה

קטגוריית תזונה

תזונה

לאן נעלם השומן ששרפנו?

אנשים רבים מעוניינים להשיל קילוגרמים עודפים, להתחטב ולרדת באחוזי השומן. בכדי לאבד משקל מיותר, אנו יודעים כי יש צורך להימצא בגירעון קלורי לאורך זמן. כלומר...

תזונה

מה לאכול לפני אימון וכמה זה הכרחי?

אין כמעט מתאמן שלא תהה מה כדאי לו לאכול לפני אימון. הרי לכאורה, בחירת המזון הנכון תוביל גם למקסום הביצועים בזמן האימון (אימוני התנגדות, אירובי וכו’) וגם...

תזונה

איזה מזון מהיר הוא הכי פחות גרוע?

כולנו היינו רוצים לשמור על תזונה כמה שיותר נקיה ובריאה, אך לעיתים אנו מוצאים את עצמינו במצב בו האפשרויות היחידות שעומדות בפנינו הן לאכול ארוחה של מזון מהיר...