דך הבית » תזונה » עמוד 2

קטגוריית תזונה

תזונה

כמה קלוריות תשרפו במנוחה על הספה?

קלוריות הן יחידת מידה של אנרגיה, גוף האדם שורף אנרגיה (קלוריות) על מנת לחיות. בדומה לרכב אשר צריך לשרוף דלק על מנת לנסוע. כמה קלוריות שורפים ביום? רוב ההוצאה...

תזונה

מה לאכול לפני אימון וכמה זה הכרחי?

אין כמעט מתאמן שלא תהה מה כדאי לו לאכול לפני אימון. הרי לכאורה, בחירת המזון הנכון תוביל גם למקסום הביצועים בזמן האימון (אימוני התנגדות, אירובי וכו’) וגם...

תזונה

מהם אחוזי השומן שלכם? כל התשובות פה

קיימות שיטות שונות להערכת הרכב גוף מבחינת אחוזי שומן. משקל הגוף, שהוא מדד פשוט וקל למדידה אינו מהימן מספיק בכדי לתת אינדיקציה למצב בריאותי כללי או לרמת חיטוב...

תזונה

איזה מזון מהיר הוא הכי פחות גרוע?

כולנו היינו רוצים לשמור על תזונה כמה שיותר נקיה ובריאה, אך לעיתים אנו מוצאים את עצמינו במצב בו האפשרויות היחידות שעומדות בפנינו הן לאכול ארוחה של מזון מהיר...