fbpx
דך הבית » אימון

קטגוריית אימון

אימון

האם אימון כוח חשוב בחיטוב?

כשאנחנו חושבים על חיטוב רוב המתאמנים ידקלמו ‘גירעון קלורי’, צריכת חלבון ואימון אירובי. על אף שגירעון קלורי הוא קריטי בחיטוב ואימון אירובי יכול...

אימון

אימון להורדת לחץ הדם

לחץ הדם הוא הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. לחץ הדם מתייחס ללחץ הדם העורקי ולרוב מתייחסים לערכים הנמדדים בזרוע. לחץ הדם נמדד ביחידות של מילימטר כספית (mmHg)...

אימון כללי

לרוץ או ללכת? מה ישרוף יותר שומן

מאמנים ומועדוני כושר שונים מפרסמים לעיתים כי אימון כזה או אחר יעיל במיוחד לשריפת שומנים, כאשר בחלקם נטען כי הם יעילים פי כמה ביחס לאימונים אחרים ומוכרים יותר...