דף הבית » אימון

קטגוריית אימון

אימון

מהו אימון יתר ואיך נמנעים ממנו?

אימון יתר הוא תופעה  המוגדרת כחוסר איזון בין האימון למן ההתאוששות. כלומר, הגוף אינו מצליח להתאושש כראוי מהאימונים ונכנס למצב של ‘אימון יתר’...