דך הבית » אימון

קטגוריית אימון

אימון

מהו אימון יתר ואיך נמנעים ממנו?

אימון יתר הוא תופעה  המוגדרת כחוסר איזון בין האימון למן ההתאוששות. כלומר, הגוף אינו מצליח להתאושש כראוי מהאימונים ונכנס למצב של ‘אימון יתר’...

אימון

האם אימון כוח חשוב בחיטוב?

כשאנחנו חושבים על חיטוב רוב המתאמנים ידקלמו ‘גירעון קלורי’, צריכת חלבון ואימון אירובי. על אף שגירעון קלורי הוא קריטי בחיטוב ואימון אירובי יכול...

אימון

אימון להורדת לחץ הדם

לחץ הדם הוא הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. לחץ הדם מתייחס ללחץ הדם העורקי ולרוב מתייחסים לערכים הנמדדים בזרוע. לחץ הדם נמדד ביחידות של מילימטר כספית (mmHg)...